新春伊始，万象更新。春节是象征团圆的节日，是家人团聚的日子。在新春佳节来临之际，新泰市中医医院推出"迎新春、送健康，新春优惠体检套餐活动"，2月2日至2月24日结束，为群众送去新春健康祝福，祝大家身体健康、阖家幸福、万事顺遂。本次新春体检优惠套餐包括A、B、C三种，来体检的群众朋友们可根据不同年龄、不同体质选择合适的套

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文章作者：HB现代女性无论何时面对挑战，都要保持细节的精致魅力。注意手足颈等部位的呵护，给肌肤面面俱到的护肤体验。对话美肤美学专家李炎宗全面解析颈部问题Q为什么颈部皮肤反而容易衰老？虽然颈部的皮肤更有弹性，也有延展力，但是它的厚度是我们面部皮肤的70%-80%左右，所以就更薄，而且皮脂腺分布的量也会更少，所以它衰老起来……

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文章作者：HB现代女性无论何时面对挑战，都要保持细节的精致魅力。注意手足颈等部位的呵护，给肌肤面面俱到的护肤体验。对话美肤美学专家李炎宗全面解析颈部问题Q为什么颈部皮肤反而容易衰老？虽然颈部的皮肤更有弹性，也有延展力，但是它的厚度是我们面部皮肤的70%-80%左右，所以就更薄，而且皮脂腺分布的量也会更少，所以它衰老起来……

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2018年4月11日一早，又发生了件大事：张靓颖被曝离婚。起因是音乐人文雅发文祝幸福，称张靓颖值得更好的。这就已经很让吃瓜群众起疑了。然后尚雯婕也在微博上跳出来盖章，说冯轲“急功近利”，“小张的单纯被利用了”，“遇人不淑”。看来卓伟不在的日子里，爱豆都流行互相爆料，不让中间商赚差价……不过结婚的时候，不仅仅是张靓颖的各……

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不擅长运动的成年女子，更加合适做躯干伸展锻炼！早晨在床上做3分钟滚动伸展，就能激活肌体提高全天的基础代谢。早起就将身体转换成运动模式是重返年轻态的不二秘诀。躯干就是除去头和胳膊及腿的身体部分，著有《成熟女子的躯干伸展》一书的日本早稻田大学体育科学学术院的广濑统一教授说：“越是不擅长运动的人，越需要做躯干锻炼。”因为“躯……

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寒假到来了以下这些安全提示覆盖幼儿园、中小学到大学事关每个学生老师一定要转给每位家长↓↓↓幼儿园寒假安全提醒预防冬季传染病，引导孩子讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣；确保孩子假期饮食健康，杜绝暴饮暴食，同时引导孩子适当锻炼身体，提升个人身体素质，保持良好的精神状态；不把孩子单独留在室内、车内等封闭空间，不让孩子在无成年人……

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寒假到来了以下这些安全提示覆盖幼儿园、中小学到大学事关每个学生老师一定要转给每位家长↓↓↓幼儿园寒假安全提醒预防冬季传染病，引导孩子讲卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣；确保孩子假期饮食健康，杜绝暴饮暴食，同时引导孩子适当锻炼身体，提升个人身体素质，保持良好的精神状态；不把孩子单独留在室内、车内等封闭空间，不让孩子在无成年人……

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导语：近几年掀起一阵健身热潮，而培养固定运动习惯的女生也越来越多，一个星期没到健身房流一下汗似乎全身都觉得不对劲。但总会遇到生理期来临这种令人尴尬的状况。有时候月事才刚来访，身体不觉得有任何疲累或不舒服时，总想背上装备往健身房出发。但又听到太多关于生理期运动的谣言，让人想付诸行动却又犹豫万分，以下就有几件关于生理期间从……

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导语：又到了即将越穿越清凉的换季时节，大家也都在抓紧春天的尾巴，赶紧减肥与美白，争取在夏天来临之前让身体回到最佳状态。但即便如此，还是有许多人会被这两个最容易忽略的小细节所出卖——手肘与膝盖。又到了即将越穿越清凉的换季时节，大家也都在抓紧春天的尾巴，赶紧减肥与美白，争取在夏天来临之前让身体回到最佳状态。但即便如此，还是……

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打破你的“拉伸很痛”的固定思维，用足部和膝盖在地上“摩擦滑动”的简单拉伸操，令股关节活动顺畅。躺着就能做，全身都得到放松。美腿和提臀的效果值得期待。向往芭蕾舞演员漂亮的分腿屈伸动作，但又不擅长痛苦的拉伸向有这种烦恼的读者推荐3组「摩擦滑动拉伸操」。用躺着的姿态，令膝盖和脚跟在地面上平缓滑动即可。易于紧绷的大腿及膝关节周……

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研究表明，普拉提和瑜伽相结合是掌握日常生活中正确运用躯干、启动运动控制机能最适宜的运动方式。这里给大家介绍一套简单易学的训练方法。每天坚持练习，腰痛不再来。像铁杵磨针那样，坚持反复训练，身体才能掌握并发挥运动控制的机能。在这个系统中，从睡姿到跪姿，再到站立，随着姿势受反重力作用的增强，控制的难易度也随之增大。“所有姿势……

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大家每天都会在座位上坐多久呢？随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，“反正都有加强运动工作过程中久坐也没关系”的想法非常危险。那么，对于久坐的办公族来说，养成哪些好习惯才能有助延长寿命呢……

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同学们下午好呀~前段时间频频上热搜的新综艺《无限超越班》，大家有没有看？我趁着假期连刷了几期，不得不说是目前为止最适合食用的电子榨菜没错了！话说回来，沈月这次是怎么了？初舞台自我介绍就紧张到泪洒现场，就连台下坐的评委都在怀疑：她是不是在演？很多网友也想不通，明明日常vlog里是个活泼可爱的美女，怎么上个综艺差别这么大？……

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白天，坐在椅子上时，臀部或大腿后侧处于被压迫的状态。肌肉被压迫，就会变硬。下半身的肌肉变硬会导致步幅变窄等问题。因此，在睡觉前，我们可以给白天收缩僵硬的下半身肌肉做静态拉伸。静态拉伸增加柔韧性，适合消除肌肉疲劳。特别是在副交感神经易占优势的夜晚，肌肉处于放松状态，拉伸也容易产生效果。要使效果最大化，保持姿势时的呼吸和力……

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在《健康与美容》杂志中，『5秒钟收紧小腹拉伸法』赢得了巨大的人气。只需重复5秒钟呼吸，拉伸就能使小腹明显平坦，堪称一种神奇的方法。这次给大家呈现升级版。深层肌肉力量下降，难以支撑内脏小腹发胖的原因之一是，腹部深层的肌肉、腹横肌的力量下降。腹横肌是像胸衣样围绕腹部的肌肉，与腹直肌和腹斜肌能弱联动。它是保持正确姿势非常重要……

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这个冬天不太冷，看拳击少女重拳出击。最近被孔雪儿的拳击vlog给帅到了，带上拳套打起拳来又酷又飒，听着重拳击打在靶面上的声音很是解压，一拳击碎一个生活重压，坏情绪、焦虑感通通都能在挥拳中得到宣泄。短短几十分钟的课程就让咱们拳击少女满身大汗，卡路里疯狂燃烧起来！从瑜伽普拉提到飞盘拳击，还有今夏最火热的刘畊宏女孩，无论是有……

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现如今，女生们非常在意自己的形象，从穿搭到妆容都十分精致。同时，作为美好形象的重要一环，健康的身材和挺拔的仪态也越来越受到重视。是了，时尚COSMO这事儿太重要了。无论胖瘦美丑，好仪态会让整个人显得更有精气神，更会有益于身体肌肉及骨骼的健康。不信啊？看赵露思啊！现在的赵露思，可以说是所有年轻女孩都羡慕的对象。事业小有成……

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是谁过节豁吃来着

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减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。大幅度回旋伸展深层肌肉提高血液循环改善浮肿!有效舒缓颈部1只需20秒的头部旋转伸展操双手拇指在后，其余4指在前轻轻卡住腰部，先收起下巴使……

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同学们下午好呀~前段时间频频上热搜的新综艺《无限超越班》，大家有没有看？我趁着假期连刷了几期，不得不说是目前为止最适合食用的电子榨菜没错了！话说回来，沈月这次是怎么了？初舞台自我介绍就紧张到泪洒现场，就连台下坐的评委都在怀疑：她是不是在演？很多网友也想不通，明明日常vlog里是个活泼可爱的美女，怎么上个综艺差别这么大？……

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夏天就要来了，想要当一个漂亮的小仙女怎么能不注重身体死角的护理呢。1、手肘你的手肘有没有暗沉发黑还有点皱皱的？摸起来粗糙？忽略手肘保养就会出现干燥、粗糙、暗淡。手肘弯曲、伸直，用洗澡巾或浴刷来回多搓几下。1星期可以去角质1-2次，用适量的身体去角质产品对肘部肌肤以画圈的方式按摩，按摩时力度不要过大以免给皮肤造成伤害，之……

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导语：人的一生不管怎么样都不会一帆风顺，总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。压力会引起身体的各种反应，甚至还有研究显示，压力太大会危害身体健康，那么压力大到底对我们身体有哪些危害？压力与人体一个人压力过大的时候，最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状。但我们感觉到压力的来临，身体中的肌肉就会转变能……

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林允金晨等女明星们最近都贴心地分享了自己觉得好用的关于身体美白嫩滑的产品和方法。在介绍单品之前，芭姐给大家来科普一下目前市面上的主流美白成分：美白届鼻祖维生素C、美白精华里都有的烟酰胺传明酸啦、孕妇需要避开的维生素A醛/醇/酯，还有果酸、水杨酸这种可以去除角质的酸类~想知道用哪些美白和去角质的产品可以拥有像女明星一样白……

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帅K当众脱高跟鞋不是一次两次其中必有原因KristenStewart虽然帅气亮相红毯，但是表情有些明显的不爽啊……不爽的当然是指不得不穿高跟鞋这件事。一秒钟都坚持不了啦，脱！都说小K洒脱，有没有人想问：为什么别的女生都可以穿高跟鞋，她怎么连十分钟都坚持不了呢？有几种猜想：一、小K的双腿尤其是小腿其实很修长很美，主要因为……

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直男癌有句话叫做美不美看大腿，虽然听起来很肤浅，但是你想想一个人的身材如果不够匀称的话，确实会比实际年龄显得大！你又不是“姐姐”，就不要玩什么我没有很胖只是肉嘟嘟的游戏了！介绍8个在家就可以完成的动作，让你轻松减掉腿部脂肪，塑造主流审美大长腿！1、平趴在瑜伽垫上，一侧手臂和另一侧腿部伸直，向上抬，然后另一侧重复此动作。……

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改变原本不难，那么多人说自己就是做不到，或是坚持不下去的原因在于：你接受不了不能改变的结果，也改变不了能改变的事情。这两天的朋友圈被一盘文章刷屏，冯唐写的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，尽数老男人的猥琐无底线，先节选部分章节和大家分享：“更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇……

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黄毅清这次真的“黄”了！前两天虹口公安分局发布关于他吸毒、贩毒被刑事拘留的警情，一下子上了微博热搜。幽默地是，在此之前，黄毅清在网上充当纪检委，头头是道地指证这个吸毒、那个吸毒，到头来自己不止吸毒，还贩毒。打脸真是来的太快，估计黄毅清被捕的消息，半个娱乐圈都在放鞭炮，简直渣男本渣了。今天我们就来跟各位闺蜜聊聊渣男这个话……

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作为小仙女，美小白和大家一样，都非常讨厌脂肪！但是，减肥却是一件难于上青天的事！既管不住嘴、又迈不开腿的美小白，每天都在祈祷能躺着就变瘦！最近，这个愿望貌似可以实现了！只要发发抖就能瘦，简直是天大的喜讯！不过，为了保险起见，美小白还是专门咨询了丰联丽格医疗美容诊所的颜士钧医生，毕竟冻了半天没有变瘦，美小白岂不是亏大了~……

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文章作者：李炎宗保养，还是得看女明星们！长得美、身材好，基本是女明星们的标配。每当有新闻说哪个女明星冻龄了，评论区经常会看到这样的言论：“上高科技了吧？”“我要这么有钱，也能保养得很好。”每次看到这样的评论都有点无奈，作为一个在美妆行业工作了快二十年的人，真诚地想跟每个女生说，不管是让人仰慕的女神还是平凡的邻家女生，衰……

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文章作者：杨宜乐护肤和运动对于身体健康和肌肤健康都同样重要。运动可以促进新陈代谢，帮助身体保持健康，而护肤则可以保护皮肤免受外界环境的伤害和污染。会运动的同时更要会护肤，二者结合可以让身体和肌肤保持健康，使人们更加美丽和自信。奔跑的七心：规律运动正确护肤从大学开始就比较规律的运动，包括健身房器械和跑步打球等有氧运动结合……

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不经意瞟到镜子里的自己，捕捉到镜中映出的「老态」，「心头一紧，不由地感叹真的是败给了时间！」你是不是也有过类似的经历？面部下垂、肌肤皱纹、凸出的小腹、驼背……针对这些「衰老」信号，有不花钱就能轻松解决的方法，这就是「部位软化术」。让身体由内而外呈现出年轻态。你的身体有没有开始出现僵硬？首先，保持腿伸直，坐于地面的状态，……

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文章作者：十三姐以前的我嗤之以鼻，现在的我逐字学习！洗头不吹干，然后湿着头发睡觉能这么严重吗？还真是！！许多姐妹都习惯晚上洗发之后自然风干，或者为了更方便造型就早上洗头……这些，其实是非常不好的习惯！不吹干头发这事儿，先不用讨论致癌不致癌的问题，单就当下而言，对我们的身体也是百害无利的。从西医角度来讲，我们洗澡或洗发后……

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