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开年的第一次运动来抡个棒铃？前几天我们办公室的同事兴致冲冲地说要去体验一节普拉提，满心欢喜购入了一整套装备，兴奋劲儿还没有持续两小时，已经逐步迈向劝退选手阵营。“那个老师让我从普拉提换到瑜伽，最后又很无奈地让我练回普拉提，我从来没想过我的双手能抖动地如此厉害......”“但钱包允许的情况下，普拉提应该还能拯救一下我这……
2024-01-13 14:31:10
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立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度，不要再傻傻期待拥有马甲线了，毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的，但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦！没有好看的手臂和背部线条，夏天真的能好过？从现在开始每天30分钟，每周2-3次训练，打造迷人的上半身。弹力带锻炼双手握住弹力带与肩同宽，双臂伸直收紧核心，……
2024-01-13 11:01:07
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直男癌有句话叫做美不美看大腿，虽然听起来很肤浅，但是你想想一个人的身材如果不够匀称的话，确实会比实际年龄显得大！你又不是“姐姐”，就不要玩什么我没有很胖只是肉嘟嘟的游戏了！介绍8个在家就可以完成的动作，让你轻松减掉腿部脂肪，塑造主流审美大长腿！1、平趴在瑜伽垫上，一侧手臂和另一侧腿部伸直，向上抬，然后另一侧重复此动作。……
2024-01-13 09:31:05
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开年的第一次运动来抡个棒铃？前几天我们办公室的同事兴致冲冲地说要去体验一节普拉提，满心欢喜购入了一整套装备，兴奋劲儿还没有持续两小时，已经逐步迈向劝退选手阵营。“那个老师让我从普拉提换到瑜伽，最后又很无奈地让我练回普拉提，我从来没想过我的双手能抖动地如此厉害......”“但钱包允许的情况下，普拉提应该还能拯救一下我这……
2024-01-09 09:33:02
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立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度，不要再傻傻期待拥有马甲线了，毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的，但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦！没有好看的手臂和背部线条，夏天真的能好过？从现在开始每天30分钟，每周2-3次训练，打造迷人的上半身。弹力带锻炼双手握住弹力带与肩同宽，双臂伸直收紧核心，……
2024-01-09 08:38:10
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立夏过后已经是一件短袖就可以出门的温度，不要再傻傻期待拥有马甲线了，毕竟oversize的短袖遮肚子上赘肉还是可以的，但是可不是所有的短袖都可以遮掉手臂和背部的肉哦！没有好看的手臂和背部线条，夏天真的能好过？从现在开始每天30分钟，每周2-3次训练，打造迷人的上半身。弹力带锻炼双手握住弹力带与肩同宽，双臂伸直收紧核心，……
2024-01-04 12:23:06
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开年的第一次运动来抡个棒铃？前几天我们办公室的同事兴致冲冲地说要去体验一节普拉提，满心欢喜购入了一整套装备，兴奋劲儿还没有持续两小时，已经逐步迈向劝退选手阵营。“那个老师让我从普拉提换到瑜伽，最后又很无奈地让我练回普拉提，我从来没想过我的双手能抖动地如此厉害......”“但钱包允许的情况下，普拉提应该还能拯救一下我这……
2024-01-04 11:28:36
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直男癌有句话叫做美不美看大腿，虽然听起来很肤浅，但是你想想一个人的身材如果不够匀称的话，确实会比实际年龄显得大！你又不是“姐姐”，就不要玩什么我没有很胖只是肉嘟嘟的游戏了！介绍8个在家就可以完成的动作，让你轻松减掉腿部脂肪，塑造主流审美大长腿！1、平趴在瑜伽垫上，一侧手臂和另一侧腿部伸直，向上抬，然后另一侧重复此动作。……
2024-01-03 14:25:16
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