在《健康与美容》杂志中，『5秒钟收紧小腹拉伸法』赢得了巨大的人气。只需重复5秒钟呼吸，拉伸就能使小腹明显平坦，堪称一种神奇的方法。这次给大家呈现升级版。深层肌肉力量下降，难以支撑内脏小腹发胖的原因之一是，腹部深层的肌肉、腹横肌的力量下降。腹横肌是像胸衣样围绕腹部的肌肉，与腹直肌和腹斜肌能弱联动。它是保持正确姿势非常重要……

标签： 肌肉 小腹 腹部 身体

最近一个月，本站时尚会推出“关于减肥你必须知道的这些事”系列策划，每天一篇实用减肥文章，跟着做保你瘦到自己都吃鲸。今天就从唐艺昕的“巴掌腰”聊聊如何有效瘦小腹，你可千万别错过哦！Vol.4关于减肥你必须知道的这些事——最全的瘦小腹方法帮你变身“小腰精”自从开春以来，女星们就纷纷走上了争当健身博主的道路，在微博上分享自己……

标签： 腹部 健身 小腹 巴掌

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