不擅长运动的成年女子，更加合适做躯干伸展锻炼！早晨在床上做3分钟滚动伸展，就能激活肌体提高全天的基础代谢。早起就将身体转换成运动模式是重返年轻态的不二秘诀。躯干就是除去头和胳膊及腿的身体部分，著有《成熟女子的躯干伸展》一书的日本早稻田大学体育科学学术院的广濑统一教授说：“越是不擅长运动的人，越需要做躯干锻炼。”因为“躯……

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快科技11月21日消息，360集团创始人、董事长周鸿祎发微博称：“双臂单杠悬挂一分十八秒，我准备发起一个单杠悬挂挑战，看你能坚持多久？”周鸿祎在视频中表示，悬挂其实挺难的，一般人看着挺简单。随后他亲自上杠演示，最终成绩为1分18秒。去年11月，周鸿祎还曾发起过俯卧撑/引体向上/平板支撑三选一挑战赛，呼吁大家一起为祖国健……

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不擅长运动的成年女子，更加合适做躯干伸展锻炼！早晨在床上做3分钟滚动伸展，就能激活肌体提高全天的基础代谢。早起就将身体转换成运动模式是重返年轻态的不二秘诀。躯干就是除去头和胳膊及腿的身体部分，著有《成熟女子的躯干伸展》一书的日本早稻田大学体育科学学术院的广濑统一教授说：“越是不擅长运动的人，越需要做躯干锻炼。”因为“躯……

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