不少人冬天不愿意吃水果，不仅冰牙，还怕吃完肠胃不舒服。水果加热了再吃还有营养吗？现代快报记者采访多名营养专家，整理出一份适合加热的水果食谱。水果加热只是积累糖分？水果不仅是糖+水很多人会觉得水果加热后更"甜"了，加热过程是不是在积累糖分？注册营养师、食品营养学硕士曹展表示，水果不仅仅是糖和水的简单结合。水果中的营养成分

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"千万别让自己饿着！"这是长辈们最爱说的一句话。对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀？！饿，甚至是痛苦的代名词。不少人，只在减肥的时候体验过。但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点。每天只吃七八分饱2年后，他们身体更好了饥饿与人类健康的研究

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