长期缺乏运动，随着年龄增长，不仅肌肉，骨骼也会减少。要维持强健的腰部和足部，“塑造强健骨骼”必不可少。精通骨骼和关节疾病的伊奈医院整形外科部长石桥英明先生传授我们今后可以采取的对策。骨量在成长期急剧增加，20多岁时达到顶峰。女性闭经后、男性从60岁左右开始急速下降。“日常有意识维持・强化肌肉的人，必须谨记保持骨骼强健。……

标签： 骨骼 骨密度 肌肉 石桥

长期缺乏运动，随着年龄增长，不仅肌肉，骨骼也会减少。要维持强健的腰部和足部，“塑造强健骨骼”必不可少。精通骨骼和关节疾病的伊奈医院整形外科部长石桥英明先生传授我们今后可以采取的对策。骨量在成长期急剧增加，20多岁时达到顶峰。女性闭经后、男性从60岁左右开始急速下降。“日常有意识维持・强化肌肉的人，必须谨记保持骨骼强健。……

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