自信源于你对自己身材变化的渴望，你觉得通过运动可以改变。即使身材没有太大转变，没有六块腹肌，你也通过运动建立起了信心。当你开始流汗5分钟，让你感到压力的释放，不再焦虑会感到快乐。对于忙碌的现代人，是非常好的减压方式。坚持六个月后你会爱上自己，有些人忙的没有时间去健身房，休息已经变成了遥不可及的梦想，更不要说运动。但其实……

标签： 有氧运动 腹肌 身材

长腿还是那双长腿但明显壮实了许多出现既是焦点的霉霉这次确实瘦了，但整体依然有些圆润。一转身，侧面腿型真的令人有点错愕，成块的肌肉令腿侧面显得非常壮实。虽然美腿是得有点肌肉，主流审美还是希望肌肉线条更纤长一些，堆成肌肉块的这种情况，其实还是因为有一定的减脂空间。混血女神卢靖珊前阵被大家讨论说腿太粗，但其实真的比平常人瘦多……

标签： 肌肉 泡沫 小腿 身材

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