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快科技1月16日消息,我们都知道鸡蛋是非常有营养的食物,但是蛋黄里的胆固醇让很多人望而却步。胆固醇高真的会增加心血管疾病的风险吗?据报道,美国波士顿大学的一项研究给了我们答案。研究显示,每周吃≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%。具体来说,在每周吃≥5个鸡蛋的情况下,还增加膳食纤维、鱼类和全……
2024-01-16 15:27:02
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专业的减肥餐并应该局限于我们印象中的几片菜叶子,一个西红柿,两根黄瓜,一小块鸡胸肉这样单调乏味的食谱上。今天要为大家推荐的是低GI的食谱。GI“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。食物的GI值在减肥人群中还比较陌生,因为这个指数原本是控制血糖用的。但是不少人用下来……
2024-01-13 10:47:50
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专业的减肥餐并应该局限于我们印象中的几片菜叶子,一个西红柿,两根黄瓜,一小块鸡胸肉这样单调乏味的食谱上。今天要为大家推荐的是低GI的食谱。GI“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标,是人体进食后机体血糖生成的应答状况。食物的GI值在减肥人群中还比较陌生,因为这个指数原本是控制血糖用的。但是不少人用下来……
2024-01-08 08:44:29