越穿越少的季节到了，挡不住吃货的心，也控制不住长肉的节奏。腰已经粗得像水桶一样了，什么衣服都藏不住，还怎么美？别着急，COSMO为大家分享小腰精的瘦身秘诀！Step1：双手伸直支撑上身，脖子尽量拉长。记得将两脚踮起来，保持姿势10秒，反复10次。每天睡前坚持练习，小腹以及腰间的赘肉就会消失，而且还能塑造颈部线条。Ste……

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减肥操是有氧运动的一种。之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。大幅度回旋伸展深层肌肉提高血液循环改善浮肿!有效舒缓颈部1只需20秒的头部旋转伸展操双手拇指在后，其余4指在前轻轻卡住腰部，先收起下巴使……

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但真正到了挑选婚纱的关头才发现，虽然婚纱的款式很多，但几乎全都是白色的。这样的有颜色的婚纱当然也不是没有，但都是这样的：这样的这样的挑选婚纱一不小心就会踏入雷池，这样的造型还将因为婚礼的进行伴随你一生的记忆，脑中时常奏响“一步踏错终生错”的曲调。不想让自己的婚纱和别人撞款，手工染色婚纱是非常不错的选择。Hand-Dye……

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