• 越吃越瘦 8种食物帮你“刮油”

    谁说减肥要挨饿?对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢!小口进食想象着自己的嘴巴很小,尽量把食物切小块,或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量,也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门,不过要注意的是,想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。饭前喝……

    标签: 食物 减肥 纤维 膳食

     

    2024-01-13 11:55:03

  • 越吃越瘦 8种食物帮你“刮油”

    谁说减肥要挨饿?对的吃法和对的食物不仅能饱腹还有助于瘦身呢!小口进食想象着自己的嘴巴很小,尽量把食物切小块,或用筷子夹食物时尽可能每次少夹一点。这都能让你用更多的次数跟时间才能吃到一定的热量,也就能减缓进食的速度。小口进食是一项重要的节后减肥小窍门,不过要注意的是,想节后减肥最好不好做餐桌上最后一个放下碗筷的人。饭前喝……

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    2024-01-03 15:47:47

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