就算是冬天要来了，也要好好运动呀！在冬天悄悄变美，不然小裙子高腰裤就穿不下啦！刚好这段时间后台很多同学也在求减肥教程，So！昨天我就火速整理了一期立竿见影的健康瘦身教程！最后还友情附赠一些懒人小技巧和一周饮食分享~你们快往下看看！今天这篇绝对是宝藏！ps：不是瘦才美，美很多元化滴，健康最重要！▼众所周知，减F最主要的就……

标签： 教程 肌肉 体重 训练

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